Kaheksa

Eilen oli lopputentti niin piti siirtää viikon alotus tiistaille. Mut tänään taas salilla hartiat ja ojentajat. Motivaatiota löytyy vielä kun tulokset on kasvanut koko ajan.

Ocho

Kohta kaksi kuukautta takana ja tokkiminen jatkuu. Jalleen kerran 25 min. lenkkeilya ja kuntopiiri 170 t.

Seven

Nyt alkaa kuherruskuukausi pikkuhiljaa olla ohi ja multa ainakin vaaditaan jo itsekuria. Pakko keksia vaihtelua!!!!!!! Viikko alkoi perinteisella kuntopiirilla, yht. 340 toistoa.

Seitsemäs viikko

Maanantain salitreeni. Olkapäähän koski ja jotenkin muutenkin vetelä olo. Mut tehty mikä tehty.

Semana VI

Viikko alkoi eilen nyt jo huikealla 35 min. lenkillä säestettynä punnerruksilla ja keskivartaloliikkeillä (yht. 180t.). Ylikunto uhkaa jo!?

Kuudes viikko (vielä jaksaa!)

Ja siitä napsahti ensimmäinen suoritus kuudennelle viikolle. Hartiat ja ojentajat muitten maanantaitten tapaan tehty. Hyvä treeni kun tuntui jälkeenpäin oikeissa paikoissa.

V

Jeps, viikko alkoi 20 min. aamulenkilla ja heti siihen peraan 60 punnerrusta ja vatsaa, seka 50 selkalihasliiketta. Pahasti nayttais nyt silta, etta satanen jaa saamatta molemmilta... no mie isken kun sie tuut tanne ;)

Vee viikko

Hyvin on pysynyt veto käynnissä miulla ja intoa riittää ainakin vielä. Maanantain salitreeni sit taas ohi, hartiat ja ojentajat tukossa huomenna, ehkäpä.

Kajukka week IV in spain

Keskiviikkona homma alkoi vesikossa tunnin kuntosalireenilla keskittyen ylakroppaan. Aika jummiinhan nuo meni reenin jalilta!