Säännöt:
Viikon sisällä pitää tehdä vähintään 4 kertaa viikossa vähintään 45 min hikiliikunta. Ei sairaana. Toukokuun 2008 loppuun asti, jos ei pysty suorittamaan yhtenäkään viikkona ehtoa joutuu maksamaan toiselle 100€.
Vähintään viikottain blogiin merkitään tehdyt suoritukset.
tiistai 19. helmikuuta 2008
Seven
Nyt alkaa kuherruskuukausi pikkuhiljaa olla ohi ja multa ainakin vaaditaan jo itsekuria. Pakko keksia vaihtelua!!!!!!! Viikko alkoi perinteisella kuntopiirilla, yht. 340 toistoa.
3 kommenttia:
jalleen 30 min. aamulenkki ja siihen peraan 50 punerrusta, 60 vatsaa ja 60 selkaa.
Sama setti mutta aamulenkin pituus 25 min.
Perus kuntopiiri. yht. 360 t.
Lähetä kommentti