Säännöt:
Viikon sisällä pitää tehdä vähintään 4 kertaa viikossa vähintään 45 min hikiliikunta. Ei sairaana. Toukokuun 2008 loppuun asti, jos ei pysty suorittamaan yhtenäkään viikkona ehtoa joutuu maksamaan toiselle 100€.
Vähintään viikottain blogiin merkitään tehdyt suoritukset.
tiistai 4. maaliskuuta 2008
IX
joo, kylla tosiaan vierahtaa...Itse aloitin taas 25 min. lenkilla, heti perasta 15 min. jalkapallon potkintaa ja siihen sitten kuntopiiri 170 t.
4 kommenttia:
Tanaan paasin hupina kaymaan vaa'alla, 90,4 kg vaatteet paalla. Toivotaan, etta lihas ois korvannu rasvan. Yeah right! No mutta jalleen kuntopiiri 450t.
painovirhe paholainen!!! elika toistoja kuntopiirissa 350!!!
Lenkki 25 min. ja kuntopiiri 175t.
Reilu 10 min. alkulammittelylenkki, sitten koordinaatiotreeni 2x7x20m ja lopuksi juoksuvetoja 5x30m. Kympit paukkuu jo ens viikolla!
Lähetä kommentti